Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

SOURIEZ, VOUS N ETES PAS STRESSE!Une amie basée à San Francisco, me relatait que la dernière conférence, du cours du soir à Stanford, traitait du rapport entre le corps et l’esprit, de la relation du stress et de la maladie.

L’orateur (Responsable du département Psychiatrie à Stanford) a, entre autre, affirmé que l’une des meilleures choses que l’homme puisse faire pour sa santé, est d’avoir une compagne, tandis que pour la femme c’est d’entretenir ses relations avec ses amies !

Tout l’auditoire a éclaté de rire, mais il était sérieux.

Les femmes ont des relations de soutien entre elles pour gérer les différents stress et les difficultés de la vie.

Du point de vue physique, ces bons moments “entre filles” nous aident à produire plus de sérotonine ( un neurotransmetteur qui aide à combattre la dépression et qui engendre une sensation de bien-être).

Les femmes partagent leurs sentiments, alors que les rapports amicaux entre hommes tournent souvent autour de leurs activités. Il est très rare que ceux-ci passent un bon moment ensemble pour parler de ce qu’ils ressentent ou du déroulement de leur vie personnelle.

Parler du boulot? Oui. De travaux? Oui. De sport? Oui. De loisirs...? Oui.

Mais de ce qu’ils ressentent ? Rarement.

Les femmes partagent leurs sentiments et émotions – du fond de l’âme – avec leurs sœurs/mères et ceci est bon pour la santé.

L’orateur explique aussi, que de passer du temps avec une amie est tout aussi important pour notre état général que de faire du jogging ou de faire de la gym.

Nous avons tendance à penser que lorsque nous faisons de l’exercice, nous soignons notre santé, et que lorsque nous passons du temps avec nos amies nous perdons du temps et qu’il serait souhaitable de nous acquitter de choses plus productives – ceci est faux.

D’après ce professeur, le fait de ne pas maintenir de relations personnelles de qualité est aussi dangereux pour notre santé que de fumer !

Donc, chaque fois que vous échangez avec vos amis, félicitez-vous de prendre soin de votre santé et ainsi de dire NON AU STRESS !

Anne Marie Louër

Formatrice Expression orale et théâtrale

NON AU STRESS!!!

Partager cet article

Repost 0